Sou a Sofia e estou aqui para te ajudar a aceitar, navegar e processar as tuas emoções.
Desde cedo que tive dificuldade em estabelecer-me no “lugar do meio”, num lugar de equilíbrio. As minhas emoções sempre foram muito intensas e sempre vivi muito ao sabor delas, alternando entre estados emocionais com muita facilidade. Foram muitos anos de descoberta, de aprendizagens, de processos internos, de curas e de autocompaixão que me fizeram começar a fazer as pazes com as minhas próprias emoções.
Aprendi muito a estudar sobre este tema mas aprendi muito mais com as experiências que vivi. A saúde mental é para mim saúde emocional e é nestas vertentes (não só) da nossa humanidade que o meu trabalho se foca.



