Sofia Alçada Baptista

Emotional Release, Breathwork & Meditation

Quando decidi mudar a minha vida, comecei pelo curso de professora de Yoga, passei pelo Coaching mas foi ao curso de Emotional Release que me rendi. Sou Mestre Reiki e continuo os meus estudos teóricos e práticos de Yoga, Tantra e Breathwork que incluo todos os dias nas minhas práticas pessoais.

Nas minhas sessões, além das técnicas de libertação emocional, trago práticas de meditação, breathwork e trabalho energético. Trabalhamos o corpo físico, energético e psicoemocional com o objetivo de harmonizar todas as dimensões que nos compõem.

Sempre com foco na saúde emocional e mental, e na observação e aceitação de todas as nossas emoções: desde o medo, à culpa, raiva, vergonha, tristeza, à alegria, desejo, amor e qualquer outra variação, sempre do ponto de vista somático: a partir do corpo.

Marca uma sessão

Onde aprendi?

Aprendi e aprendo primeiro informalmente a usar tudo à minha volta como aprendizagem sobre a minha saúde mental e emocional. Na casa onde cresci: com a minha mãe, avó e irmã. Com as 3 melhores amigas da minha mãe. Aprendi na relação com o meu pai, a ver os meus irmãos crescer, com as 2 famílias que tive.

Aprendi em 6 anos em lojas no atendimento ao público e 10 anos no mundo corporativo. Estar na faculdade e trabalhar ensinou-me. Ter uma empresa em sociedade ensinou-me. Viver 7 anos sozinha ensinou-me.

Viajei sozinha para me desafiar e aprender. Experimento física e visceralmente em mim, tudo o que ensino.

Nos últimos 8 anos fiz muitas horas de yoga, muitas horas de meditação, muitas horas de terapias e de Trabalho Interno.

Nós nunca somos só uma coisa, somos o resultado de todas as nossas experiências, com o filtro do momento em que nos encontramos.

Ouve o meu Podcast